Правильное похудение

Куриные котлеты с кабачком

Куриные котлеты с кабачком получаются очень нежными и сочными. Они прекрасно подходят для детского и диетического питания.

Ингредиенты:

  • фарш из куриного филе - 500 г
  • кабачок - 500 г
  • яйцо - 1 шт.
  • зелень (зеленый лук, укроп, петрушка) - 50 г
  • соль, перец - по вкусу
  • растительное масло для жарки

Способ приготовления:

❂ Кабачки почистить, натереть на крупной терке, сок отжать.

❂ Из куриного филе приготовить фарш, соединить его с кабачками.

❂ Добавить в фарш мелко порезанную зелень, яйцо, соль и перец. Тщательно вымесить.

❂ Мокрыми руками сформировать котлеты, запанировать в муке, обжарить на растительном масле с двух сторон до золотистого цвета.

❂ Вкусные, сочные куриные котлеты с кабачком готовы.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Сметанный торт из крекера


Медовый торт по бабушкиному рецепту


Творожное пирожное для спортсменов


Мороженое из банана и какао


Фетучини с семгой в сливочном соусе



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...