Правильное похудение

Куриные грудки в нежном соусе

Ингредиенты:

  • Куриная грудка 3 штуки
  • Репчатый лук 2 шт.
  • Йогурт/сметана 10% 200 г
  • Шампиньоны 400 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу

Способ приготовления:

❂ Нарезать куриную грудку небольшими кусочками.

❂ Приготовьте заправку, смешав йогурт и зелень.

❂ Мелко нарезать лук

❂ Выложить в огнеупорную форму лук, сверху кусочки курицы, грибы и залить соусом. Поставить в духовку, разогретую до 180 градусов.

❂ Через 15 минут достать из духовки, добавить специи и перемешать. Затем запекать до готовности.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Коричный чизкейк с яблоком


Салат "графский"


Бюджетная закуска


Запеканка "мечта мужа"


Творожный торт на сковороде "Пломбир"


Запеканка с овощами вкуснятина на ужин



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...