Правильное похудение

Куриные бедра в кефире с корицей

Ингредиенты:

  • Куриные бедра — 800 г
  • Кефир — 500 мл
  • Соль — 1 ч. л.
  • Чеснок сухой — 0,5 ч. л.
  • Перец — 0,5 ч. л.
  • Корица молотая — 0,5 ч. л.

Способ приготовления:

❂ Куриные бедра хорошо помойте и положите в миску.

❂ В кефир добавьте все приправы.

❂ Залейте курицу кефирным маринадом и оставьте минимум на 30 минут, максимум на несколько дней.

❂ Перед приготовлением достаньте курицу и посолите. Выложите на противень с пекарской бумагой. При желании посыпьте сверху перцем или травами.

❂ Запекайте в разогретой до 180° духовке около 45 минут.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Тирамису - тающие во рту облака нежного крема


Паста с креветками и соусом Альфредо


Идеальный рецепт заварного теста


Печенье "тающие моменты"


Салат с авокадо за 5 минут


Запеченная овсяная каша: вкуснейший завтрак



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...