Правильное похудение

Куриное филе в томатном соусе с сыром

Ингредиенты:

  • Куриное филе 200 г
  • Морковь 50 г
  • Немного лука 20 г
  • Томатная паста 1 ст.л.
  • Сыр нежирный 20 г
  • Соль, перец, специи по вкусу
  • Немного масла для жарки

Способ приготовления:

❂ Разогреть сковороду, растереть масло.

❂ Обжарить нарезанные морковь, лук.

❂ Затем добавить куриное филе, соль, перец и любимые специи.

❂ Добавить томатную пасту, немного воды, перемешать.

❂ Накрыть крышкой и тушить на небольшом огне минут 5-7,а можно и 10.

❂ Готовое блюдо посыпать тертым сыром.

Сочно и диетично 😉 Приятного аппетита!


Рекомендуем


Шурпа


Стромболи - пицца-рулет


Картофель дофине


Десертные шарики с клубникой


Куриные грудки в сливочном соусе


Горбуша в кляре


Апельсиновые сырники



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...