Правильное похудение

Куриное филе в томатном соусе с сыром

Ингредиенты:

  • Куриное филе 200 г
  • Морковь 50 г
  • Немного лука 20 г
  • Томатная паста 1 ст.л.
  • Сыр нежирный 20 г
  • Соль, перец, специи по вкусу
  • Немного масла для жарки

Способ приготовления:

❂ Разогреть сковороду, растереть масло.

❂ Обжарить нарезанные морковь, лук.

❂ Затем добавить куриное филе, соль, перец и любимые специи.

❂ Добавить томатную пасту, немного воды, перемешать.

❂ Накрыть крышкой и тушить на небольшом огне минут 5-7,а можно и 10.

❂ Готовое блюдо посыпать тертым сыром.

Сочно и диетично 😉 Приятного аппетита!


Рекомендуем


Анекдот:
Бороться с лишним весом бесполезно, пока в списке покупок есть загадочная строка "... и что-нибудь к чаю".