Правильное похудение

Курино-творожные маффины

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 1 шт.
  • Творог обезжиренный - 200 г
  • Горошек - 150 г
  • Цветная капуста - 100 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.

Способ приготовления:

❂ Мелко нарежьте филе.

❂ Разделите капусту на соцветия и тоже нарежьте.

❂ Очистите морковь, измельчите.

❂ В миске смешайте мясо с капустой, добавьте горошек, морковь, творог, яйцо, перемешайте.

❂ Выложите массу в форму для маффинов и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут до образования золотистой корочки.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Творожно-овсяный витаминный пирог


Постный кокосовый чизкейк


Скумбрия-гриль с лимоном


Свежий салат с редиской и яйцом


Куриные грудки под горчично-сметанным соусом


Маринованная капуста за сутки



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...