Правильное похудение

Куриная грудка с яблоком: диетический ужин!

Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 300 г
  • Яблоки - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Соус соевый - 1 ст. л.
  • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • Соль, перец - по вкусу

Способ приготовления:

❂ Нарезать грудку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться в небольшом количестве оливкового масла с соевым соусом.

❂ Нарезать яблоко дольками, а лук — тонкими кольцами. Обжарить лук, помешивая, до золотистого цвета.

❂ Добавить к луку грудку вместе с маринадом и жарить на сильном огне несколько минут, постоянно помешивая.

❂ Убавить огонь, добавить яблоко, посолить, поперчить, накрыть крышкой и оставить тушиться еще минут на 7–10.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Невероятный пирог


Салат "самый самый"


Тыквенный суп-пюре с фрикадельками


Пшенная каша с тыквой и курагой


Невероятно вкусный рис с овощами и грибами


Простая овощная запеканка



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...