Правильное похудение

Крем-суп из сладкой тыквы с кокосовым молоком

Ингредиенты:

  • Одна средняя тыква
  • Морковь – 2 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Масло оливковое
  • Кокосовое молоко – 400 мл

Способ приготовления:

❂ Все овощи моем и зачищаем, нарезаем средними ломтиками.

❂ Обжариваем на оливковом масле овощи до золотистой корочки (так же можно запечь на противне или в фольге, если хотите приготовить совсем без масла).

❂ В обжаренные овощи добавляем немного воды и варим до готовности на среднем огне.

❂ Когда овощи полностью сварились, добавляем кокосовое молоко, доводим до кипения солим по вкусу и добавляем любимые специи.

❂ Взбиваем блендером до однородной консистенции.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Жаркое «Русское» в горшочке


Летний огуречный салат


Сырники с яблоком


Желе из красной смородины по рецепту элизабет дэвид


Домашний паште


Очень нежные куриные отбивные с хрустящей сырной корочкой



Анекдот:

Когда девушка садится на диету, её холодильник за вечер набирает до 300 просмотров!