Правильное похудение

Котлеты из рыбы с морковкой

Ингредиенты:

  • 500 г рыба
  • 1 морковь
  • 50 г сыра
  • 1 луковица
  • 1 яйцо
  • 2 ст.л. сметаны
  • Специи(сушеный базилик, чеснок, кориандр, укроп, тмин, черный молотый перец)

Способ приготовления:

❂ Мелко нарезаем рыбу (тилапия, хек, ...)

❂ К нарезанной рыбе добавляем все остальные продукты: сыр, лук и морковь, натертые на мелкой терке, сметану, яйцо, специи и соль.

❂ Ложкой тщательно перемешиваем наш фарш.

❂ Лепим руками маленькие котлеты, выкладываем их на сковороду и жарим.

❂ Можно запечь в духовке.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Запеканка из картофеля с курицей


Курочка в ажуре - рецепт на вес золота


Творожно-яблочное суфле


Шницель из скумбрии


Рыба с картофелем, запеченные под майонезом


Куриное филе в духовке под картофелем



Анекдот:

Если бабушка говорит, что ты отлично выглядишь, значит, нужно срочно худеть.