Котлетки из рыбы и цветной капусты

Ингредиенты:

  • Филе минтая 200 г
  • Цветная капуста 200 г
  • Лук репчатый 100 г
  • Яйцо 100 г
  • Соль, перец - по вкусу

Способ приготовления:

❂ Рыбу помыть и разрезать на небольшие кусочки.

❂ Цветную капусту разделить на соцветия и отварить.

❂ Нарезать лук.

❂ Взбить в блендере филе минтая, отварную цветную капусту и лук.

❂ Добавить яйца.

❂ Посолить, поперчить по вкусу.

❂ Сформировать котлетки, обжарить не медленном огне по несколько минут с каждой стороны.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Анекдот:

Женщина встает на весы, заглядывая в таблицу "Индекс массы тела":
- Дорогой, оказывается, я слишком маленькая!
- Ты хочешь сказать, "слишком толстая"?
- Нет! Смотри, тут написано, что при моём весе 85 кг я должна была иметь рост 1 метр 90 см!