Правильное похудение

Кофейно-банановый смузи

Ингредиенты:

  • 150 г заваренного черного кофе (около ½ большой кружки)
  • 1 банан (100 г)
  • 20 г овсяных хлопьев
  • 1 ч.л. молотой корицы
  • 1 ч.л. молотого мускатного ореха
  • 1 ч.л. какао (5 г)
  • 100 г молока (жирность не выше 2,5 %)

Способ приготовления:

❂ Все ингредиенты взбиваем в блендере в течение 5 минут (чем дольше взбивать любой смузи, где есть банан и овсянка, тем пышнее он получится).

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Овсяные хрустяшки


Салат "наслаждение" - идеальный легкий ужин!


Белковый салат из кальмаров с сыром


Легкие сырные крекеры - отличная закусочка к вечеру


Творожные сырники с шоколадом



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...