Правильное похудение

Капустные оладьи

Ингредиенты:

  • 500 г капусты белокочанной (зимние сорта подойдут лучше)
  • 2 яйца
  • 4 ст. л. цельнозерновой муки (либо молотой овсянки)
  • Соль, специи по вкусу
  • Масло оливковое

Способ приготовления:

❂ Нашинкованную капусту отвариваем в подсоленной воде в течении 10 минут, затем отцеживаем через дуршлаг, еще раз отваренную капустку крошим как можно мельче.

❂ Добавляем яйца и муку, можно немного разрыхлителя. Замешиваем тесто с капустой.

❂ На разогретую сковороду выкладываем ложкой лепешки.

❂ Готовые блинчики выкладываем на бумагу, чтобы впитался лишний жир.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Анекдот:
Бороться с лишним весом бесполезно, пока в списке покупок есть загадочная строка "... и что-нибудь к чаю".