Правильное похудение

Хрустящие диетические творожные палочки

Ингредиенты:

  • 200 г обезжиренного творога
  • 5 ст. л. овсяных отрубей
  • 1 яйцо и 1 желток
  • 0,5 чайной ложки разрыхлителя
  • Кунжут для посыпки
  • Соль по вкусу

Способ приготовления:

❂ Ставим духовку на 200 градусов.

❂ В блендер складываем все ингредиенты кроме кунжута (овсяных отрубей берем 3 ложки из 5). Смешиваем их, и добавляем в массу еще 2 ложки отрубей, не перемешиваем.

❂ Выкладываем получившуюся массу в плотный полиэтиленовый пакет, у которого отрезаем уголок 7 мм.

❂ На духовочную решетку кладем антипригарные коврики, начинаем из пакета выдавливать тесто в форме длинных (около 10 см) палочек. Сверху посыпаем кунжутом и солью. Готовим в духовке 18 минут.

❂ Когда палочки приготовятся, перекладываем их с коврика на решетку. Тогда они остынут и станут очень хрустящими!

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Торт «крем-брюле»


Запеченная семга с лимоном


Салат с куриной грудкой и грибами


Шоколадное печенье "брауни"


Блинный торт с вишней


Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...