Правильное похудение

Фитнес-торт

Ингредиенты:

  • 80 г молотых овсяных хлопьев
  • 1 белок
  • 3 стол. ложки воды
  • Корица

Начинка:

  • 250 г обезжиренного творога
  • 2 фрукта (яблоки, груши, сливы...) или 2 горсти ягод
  • 1 белок
  • 1-2 столовые ложки меда
  • Ванилин

Способ приготовления:

❂ Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.

❂ Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.

❂ Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, мед и ванилин. Еще раз перетереть блендером.

❂ Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Рис с индейкой в скороварке


Детское мороженое из творога с бананами


Салат с куриным филе к ужину!


Спагетти из цуккини с песто и томатами черри


Пирог со смородиной


Жиросжигающий эликсир



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...