Правильное похудение

Фитнес-печенье без муки

Ингредиенты:

  • Банан - 2 шт.
  • Кокосовая стружка - 4 ст. л.
  • Белок - 1 шт.
  • Подсластитель - по вкусу

Способ приготовления:

❂ Бананы порезать кусочками и измельчить вилкой или в блендере.

❂ Добавлять понемногу кокосовую стружку, замешивая тесто до средней консистенции, чтобы держало форму, но не было слишком густым.

❂ Взбить в крепкую пену 1 яичный белок, аккуратно перемешать с тестом, добиваясь однородной структуры. В белок можно капнуть несколько капель лимонного сока, а также несколько крупинок соли.

❂ Поместить тесто в кондитерский мешочек и высадить на противень, покрытый пекарской бумагой (или выложить печенюшки с помощью ложки). Поместить в нагретую до 140-150 градусов духовку на 25-30 минут. Следить, чтобы не пригорело.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Десерт творожный - просто пальчики оближешь!


Тортик на кефире


Манник к чаю


Треска, запеченная по-гречески: легко и вкусно


Творожные булочки за 15 минут


Куриные котлетки с тыквой



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...