Правильное похудение

Фаршированные баклажаны в грузинском стиле

Ингредиенты:

  • Баклажаны — 3-4 шт.
  • Фарш мясной — 330 г
  • Грецкий орех — 50 г
  • Томаты в собственном соку (протертые) — 150 г
  • Петрушка — 3-4 веточки
  • Чеснок — 3 зубчика
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Кориандр (молотый) — 1 ч. л.
  • Уцхо-сунели — 1 ч. л.
  • Масло сливочное — 30 г

Способ приготовления:

❂ Разогреть духовку до 200 °С. Баклажаны разрезать вдоль на две половины. В каждой половине сделать продольный глубокий разрез, почти до кожицы. Затем сделать поперечные надрезы по всей длине. Смазать половинки баклажанов растительным маслом.

❂ В чаше блендера соединить сливочное масло, один зубчик чеснока, 15 г орехов и 1-2 веточки петрушки. Измельчить до однородного состояния.

❂ Смазать приготовленной пастой баклажаны, выложить их на противень и отправить в разогретую до 200 °С духовку на 12-15 минут.

❂ Мелко нарезать лук, порубить чеснок. Оставшуюся половину орехов растолочь или порубить ножом.

❂ Разогреть сковороду с каплей растительного масла, обжарить лук и чеснок на среднем огне 1-2 минуты. Добавить на сковороду фарш, жарить 5-7 минут на среднем огне, помешивая. Влить протертые томаты. Добавить молотый кориандр и уцхо-сунели. Посолить и поперчить. Добавить 20 г рубленых орехов и жарить еще 4-5 минут на среднем огне. Если начинка получится очень густой, влить пару столовых ложек кипятка.

❂ Снять сковороду с огня. Выложить начинку на баклажаны и отправить в духовку еще на 8-10 минут. Готовые фаршированные баклажаны посыпать оставшимися орехами и подавать!

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Курица со стручковой фасолью и овощами в сливочном соусе


Творожная запеканка с ягодами


Картошка с курочкой


Сырники, запечённые в духовке


Творожная запеканка с черникой


Запеченные картофельные дольки


Правильная шарлотка с яблоками



Анекдот:

Если бабушка говорит, что ты отлично выглядишь, значит, нужно срочно худеть.