Правильное похудение

Куриные рулетики

Ингредиенты:

  • слоеное бездрожжевое тесто - 500 г
  • филе куриных грудок - 2 шт.
  • кунжутное семя
  • соль, черный молотый перец
  • растительное масло для смазывания

Способ приготовления:

❂ Куриное филе хорошенько отбить, посыпать солью и черным молотым перцем, уложить на тесто.

❂ Тесто с грудками поплотнее свернуть рулетом и нарезать шайбами толщиной 1,5 см.

❂ Противень застелить пергаментной бумагой и обильно смазать маслом.

❂ Шайбы окунуть одной стороной в семена кунжута и разложить на противне.

❂ Выпекать в нагретой до 180° духовке в течение 40-45 минут. Во время выпечки под противень с рулетиками лучше поставить емкость с водой, чтобы они не пересыхали.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Чебуреки с мясом


Домашний кекс с творогом


Салат "восторг"


Лимонный чизкейк


Пирог с томатами и фетой


Рецепт приготовления многослойного желе



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...