Правильное похудение

Диетический салат с курицей и сыром

Ингредиенты:

  • Куриная грудка 200 г
  • Помидор 2 шт.
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Твердый сыр 50 г
  • Листья салата 10 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Оливковое масло/йогурт

Способ приготовления:

❂ Куриную грудку хорошо помыть. Приготовить ее на пару (можно просто сварить). Нарезать средними кубиками и поместить в глубокую салатницу.

❂ Листья салата промыть под холодной водой, высушить, крупно нарезать (можно порвать руками) и добавить к курице.

❂ Яйца сварить, нарезать кубиками, нарезать овощи: помидоры крупными кубиками, огурцы полукольцами. Положить в салатницу к курице и аккуратно перемешать.

❂ Заправить йогуртом или маслом, перемешать. Сверху притрусить тертым сыром.

❂ Посолить по вкусу и можно подавать к столу.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Коктейль с отрубями и черносливом


Рыба под овощным маринадом


Пышки на сметане


Запеканка из цветной капусты с куриным филе под сыром


Рагу с гречкой и овощами



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...