Правильное похудение

Цветная капуста запечённая в духовке

Ингредиенты:

  • 1 небольшой кочан цветной капусты
  • ⅔ стакана панировочных сухарей
  • ⅓ стакана натертого твердого сыра
  • ½ ч. л. чесночного порошка
  • 1 ч. л. сладкой паприки
  • 2 яйца
  • соль - по вкусу
  • растительное масло

Способ приготовления:

❂ Цветную капусту разобрать на соцветия.

❂ В кастрюле вскипятить воду, подсолить, отварить капусту в течение 4-5 минут. Переложить на дуршлаг и остудить.

❂ Для панировки смешать сухари, сыр, чесночный порошок и паприку.

❂ Яйца взбить вилкой.

❂ Противень для выпечки застелить бумагой, смазать растительным маслом.

❂ Кусочки капусты окунать сначала в яйцо, затем со всех сторон обвалять в панировочной смеси и выкладывать на противень.

❂ Поставить противень с цветной капустой в нагретую до 200 градусов духовку и запекать 15 минут до золотистой корочки.

Вкусная и хрустящая цветная капуста, запеченная в духовке, готова.

Приятного аппетита, радуйте своих близких!


Рекомендуем


Шоколадный пирог с абрикосовым вареньем


Сырный суп на грибном бульоне


Салат с кукурузой и курицей


Кабачки, фаршированные творогом


Кокосовые конфетки


Домашнее печенье "Мадлен" за 15 минут


Сырные кексы на кефире



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...