Правильное похудение

Блинный рулет

Для блинов:

  • 2 яйца
  • 40 г кукурузного крахмала
  • 100 мл молока 2,5%
  • 100 мл воды
  • 10 г какао
  • 2 г подсластителя (Фитпарад 7)

Крем:

  • 150 мл молока 2,5%
  • 10 г кукурузного крахмала
  • 2 г подсластителя

Способ приготовления:

❂ Все ингредиенты для блинов смешать и выпекать на сухой а/п сковороде.

❂ Ингредиенты для крема смешать и в микроволновку до загустения.

❂ Блины смазать кремом, сложить друг на друга и свернуть рулетом при помощи пищевой пленки.

❂ Оставить его в пленке и убрать в холодильник для пропитки на ночь.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Кокосовый кухен в мультиварке


Заварные пирожные с нежной начинкой


Кабачки-лодочки с курицей


Свиная вырезка в грибном соусе


Соус с солёным огурцом


Запеканка из лаваша с грибами и сыром


Полезный салат из овощей с сыром фета



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...