Правильное похудение

Польза сушеных яблок

✵ Сушеные яблоки содержат: кальций, калий, железо, натрий, фосфор, йод, серу, медь и молибден.

✵ Способствуют развитию полезных бактерий.

✵ Улучшают память и умственные способности.

✵ Потребление всего нескольких штук в день снижает риск развития старческого слабоумия и потери памяти.

✵ Сушеные яблоки улучшают обмен веществ.

✵ Выступают в качестве профилактического средства от различных онкологических заболеваний.

✵ Яблоки препятствуют развитию раковых метастаз.

✵ Улучшают пищеварение, а так же работу кишечника.

✵ Оказывают положительное действие при низком кровяном давлении и отвердевании сосудов, потому что они - мощный очиститель крови.

✵ Они полезны для укрепления зрения, кожи, волос и ногтей, а также для устранения заболеваний нервного характера.

✵ Сушеные яблоки - продукт с низким гликемическим индексом.

✵ Можно есть вместо чипсов и сухариков - в этом натуральном продукте и калорий меньше.

✵ Очень часто используются в кондитерском деле или же добавляются в выпечку.

Калорийность на 100 г - 253 Ккал.

НО!

При сахарном диабете или же ожирении вред сушеных яблок может отрицательно сказаться на здоровье человека.


Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...