Запомни раз и навсегда!

☀ НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него.

☀ НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды, сна и тренировок.

☀ НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот, скинуть все за месяц.

☀ НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю.

☀ НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. Он "отложится" на Ваших ляжках сразу же.

☀ И ГЛАВНОЕ... красивое тело - это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тяжелые тренировки, приготовление полезной, сбалансированной еды, скурпулезный подсчет калорий, углеводов, белка и жиров. это еще более тяжелая морально сушка. Кардио по утрам, нехватка витаминов, сил и тд.

Это тяжело. И в этом весь смысл. Если бы это было легко, все бы были фитнес-моделями и красивыми огромными качками.

Не сдавайтесь. Не предавайте свою мечту. Боритесь с собой. Будьте красивыми и здоровыми.


Анекдот:

Купил в аптеке "Чай похудин". Через пару недель еще раз, внимательно, прочел название. Нет, буква Д в названии все-таки есть.