Вторник - меню для жирных - разгрузочный день

Название блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Завтрак
Говядина отварная II категории 90/70 45 13,7 6,9 - 117
Салат из свежей капусты 100 1,9 2,4 5,1 49
Отвар шиповника 200 - - - -
2-й завтрак
Говядина II категории отварная 90/70 45 13,7 6,9 - 117
Обед
Говядина II категории отварная 90/70 45 13,7 6,9 - 117
Винегрет весенний с растительным маслом 100 1,4 5,0 9,5 89
Чай без молока и сахара 200 - -
Полдник
Говядина II категории отварная 90/70 45 13,7 6,9 - 177
Ужин
Говядина II категории отварная 90/70 45 13,7 6,9 - 117
Морковь тертая 125 2,4 0,9 10,2 59
Итого: 74,2 42,9 24,8 782



Анекдот:

Купил в аптеке "Чай похудин". Через пару недель еще раз, внимательно, прочел название. Нет, буква Д в названии все-таки есть.