Воскресенье - меню для жирных

Название блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Завтрак
Омлет паровой 130 9,9 12,5 4,0 166
Горошек зеленый с маслом 100 3,1 4,3 7,1 79
Чай с молоком 180 1,4 1,7 2,2 29
2-й завтрак
Яблоки свежие 100 0,3 - 11,0 44
Обед
Суп перловый с овощами вегетарианский на растительном масле 250 1,5 2,5 13,4 78
Тефтели мясные паровые 110 15,3 13,2 10,5 219
Морковное пюре 150 3,8 6,7 17,2 140
Компот из сухофруктов на ксилите 180 0,2 - 8,4 32
Полдник
Кефир 180 5,0 6,3 8,1 107
Ужин
Гуляш из отварного мяса 50/100 17,1 9,8 5,0 176
Картофельное пюре со сливочным маслом 200 3,9 5,7 32,3 188
Кофе с молоком 180 3,2 3,6 4,8 64
Итого: 64,7 66,3 124,0 1322



Анекдот:

Заглянуть в холодильник - это рефлекс, есть не хотим, но открыть надо.