Пятница - меню для жирных

Название блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Завтрак
Мясо I категории отварное 55 13,6 8,9 4 134
Каша гречневая рассыпчатая со сливочным маслом 90 4,3 4,8 25,8 157
Чай с молоком без сахара 180 1,4 1,7 2,2 29
2-й завтрак
Яблоки свежие 100 0,3 - 11,0 44
Обед
Щи из свежей капусты вегетарианские 250 1,7 6,1 10,3 100
Куры отварные 75 18,9 10,9 - 173
Сборный овощной гарнир 100 2,6 3,0 13,3 90
Компот из сухофруктов на ксилите 180 0,2 - 8,4 32
Полдник
Творог нежирный с молоком без сахара 150 15,0 2,3 5,7 102
Ужин
Котлеты мясные паровые 110 15,3 13,2 10,5 219
Капуста тушеная 150 3,2 4,7 11,6 98
Кофе с молоком 180 3,2 3,6 4,8 64
Итого: 79,7 59,2 103,6 1242



Анекдот:

Письмо Деду Морозу:
«Дорогой Дедушка Мороз, я очень сильно хочу, чтобы ты в этом году подарил мне толстую пачку денег и худощавое телосложение. Только прошу тебя, не перепутай, как в прошлом году».