Отзывы о похудении с помощью валика из полотенца

Дарья Набиулина

Просто даже лежа на валике или просто на полу тело хорошо расслабляется, так как нервной системе уже не надо беспокоиться держать тело в равновесии в вертикальном положении из за за закона гравитации и тогда происходит расслабление всех мышц тела и валик может поможет выровнять позвонки.

Мила Апрельская

Сегодня первый раз полежала на полотенце под поясницей, сразу 5 мин, ничего не измеряла. Ощущения были скорее приятные чем болезненные, и вот заметила что сидя за компом обычно сутулюсь а сейчас хочется сидеть ровно,и мышцы спины и живота горят как после часовой тренировки. Нравится. Буду продолжать...

Продолжаю утром и вечером упражнения по 5 минут. Не провожу никаких измерений принципиально, заметила что руки постройнели и пропали жировые валики по мышками.Осанка супер! и о чудо ушел второй подбородок!

Надежда Баскакова

Осанку хорошо исправляет! Уже как-то и кривиться не хочется. Обычно так садишься и согнешься в 33 погибеля, а после процедуры сидишь ровненько так :) аж приятно и чувствуешь себя выше. Гдавное не пропускать :))

показать все отзывы...

Таня Михкиева

Дома использую этот метод примерно 2-недели, уменьшения талии пока не заметила,но поясничный отдел растягивает отлично!

Нина

Увы, у меня имеется лишний вес, поэтому проблема похудения для меня весьма актуальна. Периодически пытаюсь сидеть на диетах, перебробовала разные. Да, диеты помогают, сбрасываю пару-тройку килограммов, но потом вес возвращается. К тому же, для соблюдения диеты надо обладать силой воли. А я, бывает, не могу устоять перед кусочком торта или ещё чего-нибудь, и таким образом все усилия - насмарку.

Поэтому когда узнала о похудении с помощью валика из полотенца, разумеется, решила испробовать на себе. Главное, что метод безвреден. Я практикую его около двух месяцев. Однако лежать по 5 минут у меня до сих пор не получается - максимум могу пролежать 2 минуты, и то с трудом. Это сложно. Поначалу вообще получалось секунд по 20, ноги разъезжались. Особого эффекта похудения я пока не добилась. Но у меня уменьшились боли в спине, которые до этого сильно докучали. Поэтому я буду продолжать лежать на валике, это полезно для спины. Может, со временем и похудеть удастся. А так, глядя на меня, и муж начал использовать валик - тоже для здоровья спины.

В общем, всем советую попробовать.

Татьяна

Выполняла усердно-стараясь, получалось не все,например пальцы ног и рук раздвигались, постоянно напрягалась, а ведь надо расслабляться и вытягиваться. Сейчас лежу аж по 10 минут. Не знаю,допустимо ли это ? Ответьте, кто знает. Успехи в похудении есть и рост прибавился.

Сергей, 63 года.

Занимаюсь всего 5 дней. Объём талии уменьшился на 4 см. вес уменьшился на 3,5 кг.Появилась великолепная осанка. Ощущения в мышцах спины и живота такие- как будто я час интенсивно тренировался в тренажёрном зале.Лучшей методики для выработки правильной осанки-нет, а я , как тренер, пробовал многое.Низкий поклон доктору Фукуцудзи-за его методику.Таким людям надо ставить памятники при жизни!

Светлана

Занимаюсь пару недель. Думала все это ерунда, поэтому и не зацикливалась. Встаю утром, полежу и вечером перед сном. Результатов не замечала, как-то расстроилась, а вчера в ванной опустила голову вниз, а результат есть и ого какой. Раньше перед взором был бугорок живота, а теперь он уменьшился. Я сразу за сантиметр: талия минус 6 см, грудь минус 4 см, бедра минус 4 см. Здесь то принцип какой, пока лежишь растягиваешь все тело, нагрузка очень серьезная, до такой степени, что тело дрожит от напряжения.

Алиса Торохова, 28 лет. Москва

«При помощи валика худею уже почти четыре месяца. Долго не могла поверить, что такой простой способ может быть настолько эффективен. Поверила в его реальность только тогда, когда сама убедилась в произошедших переменах. Сразу хочу оговориться, что применять валик начала вовсе не для похудения, а из-за проблем со спиной.

Марина Лопатова, 33 года. Воронеж

По роду моей деятельности, я много времени провожу в сидячем положении, от чего к вечеру начинает жутко болеть поясница и спина. Решила подлечить позвоночник, а в результате уменьшила талию на 7 см. При этом вес мой практически не изменился, зато перестала болеть спина и исчезла сутулость. И все это при помощи обыкновенного полотенца!»

Ольга Сумская, 27 лет. Владимир

«Похудеть при помощи валика и правда невозможно, но эффект от его применения и вправду чудесный. Расскажу о своем опыте. Рекомендованное упражнение делала в течение месяца, после того как наткнулась на него на одном женском форуме. Отзывы о нем были весьма положительные, вот я и решилась.

Не знаю, как быстро действует метод, поскольку объем талии я измерила лишь перед началом применения упражнения, а контрольный замер у меня был спустя месяц. Как итог, минус 3 см с талии и при этом еще и увеличение роста на 3 см. хотя знакомые говорят, что я похудела, на весах это никак не отображается. Наверно «постройнение» дает такой эффект.

Как бы то ни было, результатом я довольна и не собираюсь прекращать выполнение упражнения. Думаю, буду делать его регулярно, чтобы сохранить результат»

Катерина Набатова, 34 года. Москва

«К похудению я не стремилась, поскольку не страдаю избытком веса. Однако спина частенько побаливает, потому и решилась попробовать японскую методику. Посмотрела подробную видео-инструкцию, убедилась в простоте упражнения и приступила к осуществлению «лечебных» процедур. На всякий случай перед началом выполнения измерила талию.

Спустя три дня моих «упорных тренировок» заметила, что исчезли боли в спине. Замерив талию, обнаружила пропажу трех сантиметров. Самоощущение организма было лучше, чем после посещения массажного кабинета. Восторг меня переполняет, буду использовать метод постоянно»

Анна Николаенко, 28 лет. Иваново

«Действие валика проверила на себе. Не стоит верить отзывам, говорящим о возможности похудения. Сами подумайте, куда денется жир, если просто лежать? Однако талия действительно уменьшается, у меня пропали 2 см за 3 дня. Можно применять метод если мешают несколько лишних сантиметриков на талии, а вот худеть таким образом даже не стоит пытаться»

Нина Коломеец, 26 лет. Оренбург

«Прочитав о валике для похудения, решила испытать его для улучшения осанки. Есть у меня такой недостаток – небольшая сутулость. Занималась каждый день ровно по пять минут в течение месяца. Сначала было немножко неудобно, но потом перестала чувствовать дискомфорт и просто лежала в свое удовольствие. За месяц занятий талия уменьшилась на 4 см, живот стал более подтянутым. К тому же была достигнута главная цель моих занятий – сутулость практически прошла. Теперь в профилактических целях делаю упражнение 2 раза в неделю»

Римма Короткова, 22 года. Астрахань

«Применять валик начала во время отпуска. Каждый день с утра лежала по пять минут. Особых неудобств не ощущала, да и спина не болела. Немножко ощущалось напряжение, но совсем не болезненно. Талию не замеряла, но когда вышла на работу, коллеги сразу отметили, что я постройнела и похудела. Для меня же более важными стали мои ощущения – я стала меньше уставать, чувствую себя более легко. Кстати, рост увеличился на 2 см»

Ирина

Здравствуйте! Упражнения эти-просто «Сладость дня», это релаксация. любимые 5 минут в сутках!! С болями в пояснице я жила ну лет 10 без выходных «без боли» На сегодня результат БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ НЕТ!!!!!!!!!!! Рассказываю всем всем с пожеланием здоровья! Я удивлена до предела БОЛИ НЕТ В ПОЯСНИЦЕ Поверьте Это так!!!!!! Крик души Всем жить без боли в пояснице!! Кстате, не устаю от нагрузки на работе. поверьте!! Первый раз в жизни пишу отзыв!!

Ольга, 34 года

К настоящему дню худею с помощью валика примерно три месяца. Поверить в то, что какое-то свернутое полотенце способно приносить отличный результат, не могла долго. Только в тот момент, когда появились реальные изменения, осознала действенность метода. На самом деле, сначала использовала валик совсем не для похудения. Моя проблема была связана с болями в спине. Именно от них посоветовали применять валик из полотенца. Но оказалось, что результат может быть сразу двойным. Теперь скажу в отзыве, к каким итогам удалось прийти.

Не все отзывы на похудение с помощью валика из полотенца оказываются положительными. В моей же случае результат оказался просто ошеломительным. Дело в том, что тех трех месяцев, пока я лежу на этом странном тренажере, с талии пропали аж 7 см. Сама бы не поверила, если бы кто-то рассказал. Но я же мерила специально. Поэтому наверняка могу говорить, что положительные отзывы правдивы.

В то же время, значительных изменений в весе не произошло. Где-то 1,5-2 кг пропали. Поэтому как таковое похудение с валиком, видимо, получить вряд ли возможно. Зато еще и боли в спине пока не беспокоят. Присутствовавшая когда-то сутулость пропала. И все это удалось получить с помощью вот такого простенького приспособления! В отзыве теперь могу точно всех заверить, что использовать такой метод, действительно, стоит. Он действенный и очень простой.

Валерия, 30 лет

Наверное, сразу скажу в своем отзыве, что с помощью такого метода получить похудение вряд ли возможно. Но это еще не значит, что свернутое полотенце под спиной бесполезно. Как раз совсем наоборот. Эффект будет, но просто измеряясь на весах заметить его не удастся. Делала рекомендованные упражнения на протяжении месяца, поэтому пришла к таким выводам наверняка. Тогда в чем состоит результат, захотите вы спросить. А он, на самом деле, весьма значителен.

Во-первых, за счет занятий талия стала тоньше. И разница весьма ощутима. По моим замерам, получилось избавиться где-то от 2 см в обхвате. Интересно, что другие методы, даже получавшие прекрасные отзывы, такого воздействия на меня не оказывали.

Во-вторых, спина стала намного прямее, чем раньше. Теперь по-настоящему горжусь осанкой, хотя раньше даже немного сутулилась. Думаю, что это еще и для здоровья важно, ведь искривление позвоночника, которое может развиться от неправильного образа жизни, ни к чему хорошему точно не приводит.

В-третьих, что самое удивительное, я стала немного выше! Если раньше рост был в среднем 169 см, то теперь периодически меряюсь и вижу, что «доросла» до 171 см. Тут, конечно, не в росте дело, а в растяжении позвонков. Но ведь все равно приятно. Получается, что с помощью валика из полотенца удается в целом оказать позитивное воздействие. Но, еще раз в отзыве повторю, похудения не будет. Для снижения веса эта вещь вряд ли поможет, если не сидите на диете.

Полина Веденеева, 31 года

Потратив много времени на поиски хорошего метода похудения, наткнулась на такую интересную методику. Хотя сомнения присутствовали, решила попробовать ее на себе. Совсем не верилось, что с помощью подобной методики получится избавиться от килограммов. И чтобы сделать воздействие на жировые отложение более значительным, на всякий случай дополнительно перешла на белковую диету.

Сначала укажу в отзыве, как я использовала валик из полотенца. Лежала на нем сразу по 7 минут, то есть ударно подошла к процессу. Только разбивала все занятие на 2 этапа. Сначала проводила на спине минуты 4, а потом через промежуток еще 3 минуты. Обычно делала упражнения утром и вечером. Иногда еще бегала по полчаса в парке, потому что хотелось быстрого похудения. Если учитывать еще и диету, вполне естественно, что результат появился недели через две.

Уже к тому времени вес снизился на 3 кг. И это всего за 14 дней без серьезных издевательств. Белковая пища мне шла хорошо, а валик был чем-то вроде отдыха. Когда в сумме прошел месяц, от изначального веса пропали целых 7 кг. Талия стала заметно тоньше, хотя и не знаю насколько точно. Теперь жалею, что сначала не смерила. Хотя придется в отзыве еще сказать о некоторых проблемах. Например, иногда лежать на полотенце было не очень удобно. Особенно первое время побаливала спина после того, как полежу. Еще как-то тяжело стало в области почек, но это, скорее всего, от диеты. В целом же способом похудения довольна.

Елена Грызлова, 23 года. Тула

«Посмотрела видео, где показывается японский способ похудения с полотенцем, отзывы почитала и решила попробовать. Зацепило именно то, что уменьшается талия. Я испробовала самые разные методики похудения, но или я не такая или способы выбирала не правильно, но при похудении у меня худеет в первую очередь лицо и ноги, а до талии как то дело не доходит. В результате вроде и потеря веса есть, но не там где надо.

К процессу похудения с валиком подошла очень серьезно. Лежала строго по 5 минут. Но при этом не один раз в день, а три. Поначалу после упражнения побаливала спина, но я не прекратила занятий. Позже прочитала, что и 5 минут в день достаточно. Через две недели моих «усиленных» тренировок результаты показали уменьшение талии на 6 см. Супер! Теперь буду совмещать валик и диету. Надеюсь скоро стану самой стройной!»

Людмила Красовская, 19 лет. Орел

«Ох, и намучилась я с этим валиком. Кто только придумал писать, что он помогает худеть. Ни одного килограмма не потеряла. Занималась три недели. Даже когда начала спина болеть, не прекратила занятий. В итоге какая была, такая и осталась. Наверно этот метод подходит для худых японцев, им может и комфортно лежать на валике, а мне как-то не особо. Мой вывод – метод не действенный и даже вредный для спины. Буду искать другой метод похудения, менее дискомфортный»

Евгения Козина, 24 года. Ярославль

«Японцы – народ, известный своей изобретательностью, но часто они придумывают интересные и бесполезные вещи. Узнав о валике, я подумала, что это одна из занимательных японских бесполезностей. Все же решила попробовать. Результаты удивили. За 8 дней занятий талия уменьшилась на 5 см.

Кстати, делала я все досконально точно. Специально нашла подробные видео-уроки и делала все по инструкции. В первые дни было очень неудобно, но потом привыкла и теперь валик воспринимается мной как отдых. Всем рекомендую, а отрицательные отзывы, скорее всего, связаны с неправильной техникой выполнения»

Ксения, 28 лет

Намучиться с этим валиком пришлось очень сильно. И кто только додумался в отзывах писать, что с помощью него получается заметить похудение очень быстро? Как раз снижения массы я не увидела. Зато возникли другие изменения. Самое плачевное из них – стала болеть спина. Первые признаки болей почувствовала где-то через три недели после занятий. Но все равно додумалась продолжать использовать эту японскую методику. Может быть, японцам с их худощавостью и удобно лежать, но мне точно не было. Итог – никакого похудения, спина болит, во время занятий дискомфорт очень ощущается. Ни о каком положительном отзыве речи здесь, конечно, не идет. Лучше худеть с помощью других способов, более действенных и безопасных. Именно так теперь и поступлю.

Мария, 32 года

Японцы, конечно, народ достаточно специфичный. Это я всегда знала. Поэтому прочитав отзывы про похудение с помощью валика из полотенца, не сильно удивилась. В Японии очень много всего интересного придумывают, но большой части – бесполезное. Вот и при помощи этой методики вряд ли удалось бы похудеть. По крайней мере, мысли присутствовали именно такие. Но результаты удивили.

Чтобы все делать правильно, специально подобрала видеоуроки. Ведь говорилось, что нужно очень точно укладывать валик, а то можно спину повредить. Первую неделю было очень уж неудобно. Но зато 7 дней хватило, чтобы исчезли 2 см с живота… Сначала подумала, что сама ошиблась при измерениях.

Для дальнейшей чистоты эксперимента смерила себя максимально точно, на всякий случай. Прошло еще три недели, а с талии исчезли 5 см в сумме… Здесь уже сомнений не оставалось, что именно с помощью свернутого полотенца достигнут такой эффект. Похудение, кстати, тоже было. Весы к концу четвертой недели показывали на 4 кг меньше, чем вначале занятий.

Теперь я абсолютно довольна и всем в отзыве рекомендую попробовать подобную технику. Только не забывайте, что занятия следует вести грамотно. Для этого вам потребуется либо хороший инструктор, либо качественные уроки. Без такой поддержки даже не пытайтесь что-то сделать самостоятельно!

Вероника, 35 лет

Мне не очень нужно было похудение, потому что от лишнего веса не страдаю. А вот какая-нибудь гимнастика, чтобы спина не болела, очень требовалась. Узнала про методику, которую придумали Японцы. Она предполагает, что нужно по 5 минут в день лежать на валике из полотенца. Как обещалось в отзывах, ничего сложного при выполнении гимнастики не быть не может. Кроме того, не отказалась бы я и от небольшой подтяжки талии… Собственно, так и случилось.

Достаточно было 3 дня, чтобы талия стала на 1 см меньше. То есть в отзывах, как я поняла, писали правду. Это был большой плюс, но все-таки большое хотелось, чтобы боли в спине пропали. Даже когда ходила на приемы к массажисту, такого результата не было. Оказывается, решить мои проблем можно было с помощью такого простенького приспособления. За простоту и дешевизну этот метод получает от меня восторженный отзыв.

Надежда, 40 лет

На себе проверила, что возможности валика из полотенца, который сегодня так расхваливают, сильно переоценены. Хотя в отзывах обещалось, что обязательно появится похудение, ничего такого совершенно не произошло. И догадаться, почему именно так, несложно. Жировые отложения не могут никуда исчезнуть, если вы просто лежите. Чтобы было похудение, требуется двигаться или голодать. С помощью полотенчика зато удалось выровнять позвоночник. Еще немного оформилась талия. В остальном же лучше заниматься все-таки серьезными вещами, а не лежать без дела на валике. Если в отзыве кто-то пишет, что ему помог подобный подход, то он либо обманывает, либо умалчивает о других методах воздействия на тело.

Елизавета Анциферова, 29 лет

Прекрасно понимаю, как всем хочется хорошо выглядеть, ничего не предпринимая. Вот и мне сначала казалось, что с помощью японской технологии «лежания» смогу получить быстрое похудение, совсем не напрягаясь. Но вышло так, что через 2 недели после «упражнений» не увидела совсем никакого эффекта. Стала думать, что я делаю не так, ведь в отзывах говорилось просто о выдающихся итогах «занятий». Пишу все эти слова в кавычках, потому что сложно назвать обыкновенное лежание какими-то серьезными упражнениями.

Но останавливаться не хотелось, поэтому стала докапываться, что же именно у меня не получается. А потом из отзывов про похудение с помощью валика из полотенца поняла, что не все так просто. Решила усложнить свои занятия при помощи некоторых дополнительных действий. Я выполняла что-то вроде качания пресса – приподнимала ноги и верхнюю часть туловища. И таким вот образом всего за неделю заметно улучшила живот и бока. Спустя еще дней 20 обнаружила, что потеряла 3 кг. Похудение состоялась, а именно на это я и надеялась. Жаль только, что сразу столько времени потеряла. Не повторяйте моих ошибок.

Карина, 26 лет

Пока делала такую гимнастику, думала, что скрючусь намертво… Впечатления очень разношерстные. С одной стороны, живот укрепляется очень хорошо. Причем, быстро. Хватило 3 недели, чтобы обхват талии уменьшился на целых 5 см. В то же время, само по себе положение, с помощью которого нужно добиться эффекта, крайне неудобное. За все время использования валика из полотенца так и не привыкла. Был постоянный дискомфорт.

Теперь хочу в отзыве отдельно сказать про похудение с помощью такой методики. Его нет. То есть совсем нет. Даже показалось, что полкило набрала за время занятий. Только потом уже решила, что буду корректировать вес диетой и нормальными упражнениями. В итоге похудение получить удалось. Причем, значительное. Но здесь уже валик никакой роли не играл.

В итоге скажу, что метод достаточно хорош по действенности, но все-таки ограничен. Лучше его использовать для коррекции талии или выправления осанки. Зато похудение от него, скорее всего, не будет. Худеть просто не с чего, если вы всего лишь лежите на полу с этой вещью под спиной.

Яна Анатольевна, 36 лет

Используя валик из полотенца в целях похудения на протяжении месяца, сделала для себя некоторые выводы, которые и другим худеющим могут пригодиться. Сразу скажу в отзыве, что ждать значительного уменьшения массы тела не стоит. Если она и происходит, то это точно не из-за лежания, а по другим причинам. Но фигуру при помощи подобных занятий подкорректировать все же удастся. Теперь перейду непосредственно к тому, о чем обещала сказать сначала.

Первое время будет постоянно преследовать дискомфорт. Я вот, например, с валиком под спиной не смогла пролежать дольше трех минут. Кроме того, самой встать после упражнения очень сложно. Тело становится будто деревянным. Поэтому приходилось просить помощи, чтобы сначала сам снаряд из-под меня убрали, а потом уже помогли подняться. Но примерно дней через 10 привыкла. Лежала все положенные 5 минут. Вставала сама.

Ближе к концу месяца поняла, что намного лучше лежать на валике из полотенца по утрам. Пока еще мышцы не забиты дневными нагрузками, а позвоночник хорошо вытянут после сна. К тому же заметила, что если делать вечером, то потом уснуть сложно. Похудения, как и говорила, от таких занятий не будет. Но живот подтянулся заметно. Появился крепкий пресс. Обхват стал на 3 см меньше. В целом с помощью подобных действий получается хорошо поддержать организм. Только еще раз в отзыве подчеркну, что на избавление от лишних килограммов, которое можно было бы заметить невооруженным взглядом, надеяться не стоит.

Гюзель Ахметова, 32 года. Уфа

«Пока выполняла упражнение, думала так и останусь скрюченной навеки. Ощущения весьма неоднозначные. Мышцы живота конечно укрепляются и талия становится более очерченной. И все это очень быстро, мне хватило трех дней. Но вот лежать на валике я так и не привыкла, жутко неудобно.

Что касается похудения, то его не произошло. Да и вряд ли такое возможно за счет простого лежания. Мое мнение – метод можно применять для улучшения осанки и коррекции талии»

Зоя Дудкина, 29 лет. Нижний Новгород

«Может кому пригодится и мой опыт использования валика. В процессе его применения сделала некоторые полезные выводы. Ну, во-первых, похудеть с его помощью не получится. Зато подкорректировать фигуру очень даже возможно.

Поначалу занятия, если можно назвать так лежание, давались мне очень тяжело. Больше трех минут пролежать не удавалось. Да и встать самой было довольно тяжело. Просила мужа сначала вынуть из под меня «тренажер», а затем поднять меня за руки. При этом после подъема сильно болела спина. Но уже через несколько дней я заметила, что привыкла и вполне могу обходиться без посторонней помощи. Увеличила время до 5 минут.

Сейчас я понимаю, что спина болела наверно потому, что кости сходились как положено, что и вызывало боли. Также по моим наблюдениям лучше делать упражнение по утрам, когда мышцы еще расслаблены и тело не успело устать. Вечернее выполнение упражнение может сделать затруднительным засыпание.

В общем, способом я довольна. Появился крепкий пресс, объем талии уменьшился на 5 см, улучшилась осанка, и спина не болит. Но тем, кто мечтает о похудении, могу сказать, что данный метод не поможет»

Олеся, 30 лет

Это только кажется сейчас, что валик под спину – какой-то новомодный метод. От себя же скажу, что он мне известен лет 20. Рассказал про то, что таким образом удастся избавиться от лишних сантиметров на талии, мой дядя. Правда, он в первую очередь рекомендовал прибегать к помощи валика под спину в целях улучшения осанки. Но со временем я поняла, что и для фигуры подобные занятия подходят. Правда, совсем не для этого изначально подобный метод придумывался, потому что назначение у него все-таки другое.

Уточню в отзыве, что моя дядя был инструктором по карате. В Японию приходилось летать часто. Вот он и подсмотрел такое упражнение. Когда же недавно увидела отзывы про использование валика из полотенца, сама вспомнила про него. Не знаю точно, каким образом такой действие приводит к изменениям. Но то, что они есть, это точно могу ручаться.

Особенно хорошо применять не для похудения, а для укрепления спины. Каждый день с помощью такого тренажера, если честно, не занимаюсь. Но периодически использую, когда спина устает. Только один раз пробовала на протяжении двух недель заниматься таким оздоравливающим лежанием. В принципе, очень понравилось. Хотя бы по той причине, что живот явно укрепился. Положительным отзывам про похудение с помощью валика из полотенца вполне доверяю.

Ниже оставляйте и вы свои отзывы!

Описание упражнений с валиком


Анекдот:

Заглянуть в холодильник - это рефлекс, есть не хотим, но открыть надо.