Правильное похудение

Пробуем избегать высокого давления

Тыква и лимон

✵ 2 лимона

✵ 1 кг тыквы

✵ 1 кг сахара

Мякоть тыквы и лимоны с кожурой пропустить через мясорубку, добавить сахар, размешать. Принимать по 1 столовой ложке перед едой. Хранить в холодильнике. Вместо сахара лучше использовать мед.

Чеснок и яблочный уксус

✵ 1 зубчик чеснока

✵ 1 чайная ложка яблочного уксуса

✵ 200 мл воды

Каждое утро натощак съедать измельченный зубчик чеснока, запивая стаканом воды с яблочным уксусом.

Свекольный квас

✵ 1 кг свеклы

✵ 2-3 л воды

✵ 3 cmоловые ложки яблочного уксуса

✵ мед или лимон по вкусу

Мелко натереть сырую свеклу, уложить ее в стеклянную 3-литровую банку, залить теплой кипяченой водой, добавить яблочный уксус, накрыть марлей, настаивать 2-3 дня. Пить по 100 мл 3 раза в день до еды, добавляя 1 ч. ложку меда или лимонный сок по вкусу. Курс лечения - 2 месяца.

Свекольно-медовая смесь

✵ 200 г меда

✵ 300 мл свекольного сока

Свекольный сок влить в жидкий мед, хорошо перемешать. Принимать по 1 ст. ложке 2-4 раза в день перед едой.


А можно еще проще сделать, чтобы давление стабилизировать - делать салат из красной (египетской) свёклы и употреблять его вначале раза три в неделю, а потом по требованию организма (это, когда при воспоминании о нём, слюнки текут 😄).

Салат готовится из сырой свёклы, можно порезать меленько, или потереть на тёрке (желательно не металической, чтобы не происходило окисления), добавить лук или чеснок измельченный, посолить по вкусу и заправить оливковым или не рафинированным подсолнечным маслом. В салат можно добавлять зелень любую. Хорошо перемешать и кушать или как самостоятельное блюдо, либо как добавление к основной еде. Работает, проверено на себе.

Как стабилизировать давление

Диета при гипертонической болезни

Бег для похудения и укрепления сердца


Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...