Мифы и легенды о фитнесе

мифы и легенды о фитнесе
Читайте также:
Как убрать жир с живота и боков
Калланетика для похудения
Система упражнений ПИЛАТЕС
Йога для похудения
Как сделать икроножные мышцы красивыми
Стройные и красивые ноги

Казалось бы, о фитнесе столько всего написано и рассказано, что, по крайней мере, азы его — прочитанная книга. Ан нет, книга другая и называется «Мифы и легенды». Правильно говорят, повторение — мать учения. Итак…

МИФ

Главное — купить абонемент в клуб, а тренировки с персональным тренером - дело дорогое и ненужное.

ПРАВДА

Занятия с личным тренером действительно не дешевые. Но! очень нужные. Желательно прозаниматься в паре 5-10 уроков. За это время инструктор смоделирует для тебя программу, ты освоишь тренажеры и технику выполнения упражнений — избежишь травм и добьешься видимых результатов.


МИФ

В зале я перекачаюсь и лишу свои формы женственности.

ПРАВДА

Чтобы «Перекачаться», женщине надо заниматься каждый день в ритме профессиональной культуристки и сесть на спортивную диету.


МИФ

Сильное потоотделение во время фитнес-тренировки говорит о подготовке и спортивности человека.

ПРАВДА

На самом деле всё наоборот: новички потеют сильнее.

Читайте также:
Польза и вред фитнеса Занятия фитнесом в пожилом возрасте
Питание при занятиях фитнесом Шейпинг - полезное удовольствие
Танцевальная фитнес-аэробика Смешанный кардиотренинг - основа успеха в фитнесе



Анекдот:

Как правильно взвешиваться на весах: Посмотрела результат, Проревелась, Вытерла слезы, Успокоилась... И только после этого поставила вторую ногу!