Понедельник - семидневное меню с блюдами из ДКМ

Название блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Завтрак
Стручковая фасоль с яйцом, жареная в растительном масле без соли 260 9,7 17,5 8,1 226
Кофе с молоком 200 3,2 3,6 4,8 64
2-й завтрак
Салат из моркови и яблок со сметаной 150 1,6 5,6 12,4 103
Обед
Суп из сборных овощей вегетарианский 250 1,8 4,8 9,7 87
Котлеты из ДКМ 70 10,3 3,4 3,2 86
Свекла, тушенная в сметаннм соусе 180 2,2 8,1 18,0 149
Чай с молоком 180 1,4 1,7 2,2 29
Полдник
Творог нежирный с молоком без сахара 100/50 15,0 2,3 5,7 102
Ужин
Рулет из ДКМ, фаршированный омлетом, паровой 90 11,9 9,0 3,7 143
Зеленый горошек консервированный 100 3,1 0,2 7,1 41
Итого: 60,2 56,2 74,9 1030

Пятница

Суббота

Воскресенье



Анекдот:

Письмо Деду Морозу:
«Дорогой Дедушка Мороз, я очень сильно хочу, чтобы ты в этом году подарил мне толстую пачку денег и худощавое телосложение. Только прошу тебя, не перепутай, как в прошлом году».