7 cпособов сделать овощи на пару невероятно вкусными

Сезон овощей в разгаре, а потому самое время готовить!

Один из простых способов приготовить овощи - сварить их на пару. Это позволяет сохранить витамины и питательную ценность.

Эмили Хан (Emily Han), известный разработчик рецептов, увлеченная темой здоровья и правильного питания подготовила для вас 7 способов сделать овощи на пару еще вкуснее и полезнее!

࿋ Свежие травы ࿋

Положите целые веточки свежей зелени (к примеру, петрушку, тимьян, укроп) в кастрюлю к овощам, которые готовятся на пару. Также вы можете мелко порубить их и посыпать на уже готовые овощи.

࿋ Чеснок ࿋

Добавьте нарезанный чеснок в блюдо, которое готовится. Можно сделать еще так: добавить в готовые овощи тертый чеснок с оливковым маслом.

࿋ Имбирь ࿋

Положите тонко нарезанный имбирь на дно пароварки, а сверху — овощи. Имбирь также можно обжарить в оливковом масле и смешать с тушеными овощами.

࿋ Лимон ࿋

Добавьте несколько долек лимона или немного лимонной цедры к брокколи, зеленым бобам или кабачку. Также вы можете добавить лимонный сок в воду, в которой готовятся овощи.

࿋ Оливковое масло ࿋

Перед приготовлением замочите овощи на несколько секунд в классическом маринаде: оливковое масло, соль и молотый черный перец.

࿋ Соевый соус ࿋

Добавьте пару столовых ложек соевого соуса непосредственно в кипящую воду.

࿋ Уксус ࿋

Смешайте сладкие овощи, такие как морковь и болгарский перец, с бальзамическим уксусом перед их приготовлением.


Анекдот:

Купил в аптеке "Чай похудин". Через пару недель еще раз, внимательно, прочел название. Нет, буква Д в названии все-таки есть.