Правильное похудение

Где мы теряем силы, а где набираем

Иногда нам кажется, что весь мир пытается нас задеть или разозлить, что все как будто бы сговорились против нас: и погода, и пробки на дорогах, и это задание начальства…

А порой те же самые неприятности кажутся нам мелкими, порой забавными или не имеющими большого значения. Мы легко принимаем и дождливую, осеннюю погоду за окном, сломавшийся каблук только подтверждает мысли о том, «что давно пора купить новые туфли», пробки на дорогах дают возможность помечтать о приятном вечере. А задание начальства? Мир несовершенен, говорим мы и садимся за работу.

Почему? Откуда в нас берутся силы, которые помогают нам проживать и принимать ситуации? И что делают эти силы, когда нам плохо?

Предлагаем вам краткий анализ того, где мы теряем силы и где их набираем.

Мы теряем силы:

⚙ Когда говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,

⚙ Когда улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,

⚙ Когда не отдыхаем,

⚙ Когда уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»

⚙ Когда обижаемся, вместо того чтобы попросить человека о том, что нам нужно,

⚙ Когда занимаемся не своим делом,

⚙ Когда человек нам неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,

⚙ Когда люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,

⚙ Когда говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.

⚙ Когда сплетничаем,

⚙ Когда много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие (чаще всего хочется рассказывать, как плохо живут другие),

⚙ Когда работаем на неинтересной, надоевшей работе,

⚙ Когда боимся,

⚙ Когда ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачниками,

⚙ Когда кто-то считает тебя таким, а ты соглашаешься с этим.

Мы набираем силу когда:

⚙ Знакомимся с новыми людьми,

⚙ Получаем новые знания,

⚙ Путешествуем,

⚙ Преодолеваем свои страхи,

⚙ Пробуем что-то новое (например, прическу или стиль в одежде),

⚙ Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),

⚙ Занимаемся творчеством (подойдет живопись, вышивание крестиком, приготовление роллов с копченой колбасой и т.д.),

⚙ Общаемся с приятными людьми,

⚙ Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,

⚙ Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),

⚙ Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),

⚙ Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),

⚙ Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да».

Любите себя и своих близких.


Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...