Творожная диета Магги

творожная диета Магги
Читайте также:
Диета Магги - основной вариант
Отзывы о диете Магги
Яичная диета
Система -60
Кефирная диета
Диета Магги - важные примечания

Этот вариант диеты Магги не особенно сильно отличается от яичного. Самая большая разница состоит в том, что вместо яиц рекомендуется употреблять творог малой жирности.

Меню творожного варианта

творожная диета магги

Первая неделя:


ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на обед:
любые фрукты
на обед:
отварная грудка курицы
на обед:
маложирный сыр или творог
1 подсушенный ломтик хлеба
помидоры
на ужин:
немного говядины
овощной салат
на ужин:
рыба
овощной салат
1 подсушенный ломтик хлеба
1 грейпфрут или апельсин
на ужин:
мясо
овощи

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на обед:
любые фрукты
на обед:
2 яйца
овощи
на обед:
любые фрукты
на ужин:
мясо
овощи
на ужин:
рыба
овощи
1 грейпфрут либо апельсин
на ужин:
мясо
овощи

ВОСКРЕСЕНЬЕ

на завтрак:
фрукты
200 г творога
на обед:
курица
вареные овощи
помидоры
1 грейпфрут либо апельсин
на ужин:
вареные овощи


творожная диета магги

Вторая неделя:


ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на обед:
творог
овощи
на обед:
мясо
овощи
на обед:
мясо
овощи
на ужин:
рыба
овощи
грейпфрут или апельсин
на ужин:
творог
фрукты
на ужин:
творог
фрукты

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на обед:
сыр или творог
любые овощи
на обед:
рыба (креветки)
овощи
на обед:
мясо
грейпфрут или апельсин
помидоры
на ужин:
мясо или рыба
овощи
на ужин:
фрукты
творог
на ужин:
любые фрукты

ВОСКРЕСЕНЬЕ

на завтрак:
фрукты
200 г творога
на обед:
курица
помидоры
отварные овощи
грейпфрут или апельсин
на ужин:
курица
помидоры
отварные овощи
грейпфрут или апельсин


творожная диета магги

Третья неделя:


ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

любые несладкие фрукты отварные и свежие овощи отварные овощи
свежие овощи
свежие фрукты

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

рыба (креветки)
свежие и отварные овощи
мясо, овощи в любом виде любые фрукты

ВОСКРЕСЕНЬЕ

фрукты


творожная диета магги

Четвёртая неделя:


ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

немного мяса или курицы (до 200 г)
2 огурца
3 помидоры
фрукты
1 подсушенный ломтик хлеба
банка консервированного тунца без масла
аналогично, только без курицы и тунца (можно мясо) 400 граммов творога
порция вареных овощей
по 2 огурца и помидоры
1 ломтик хлеба
фрукты

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

курица до 500 г
3 помидоры
1 огурец
1 подсушенный ломтик хлеба
фрукты
2 отварных яйца
фрукты и овощи
курица
немного брынзы или творога
1 ломтик хлеба
по 2 огурца и помидора
фрукты
простокваша

ВОСКРЕСЕНЬЕ

400 г творога
порция отварных овощей
банка тунца
по 2 огурца и помидоры
подсушенный ломтик хлеба
фрукты

В третью и четвертую неделю список продуктов приводится на весь день, продукты распределяются по приемам пищи самостоятельно.

Читайте также:
Диета Магги - основной вариант Отзывы о диете Магги
Яичная диета Система -60
Кефирная диета Диета Магги - важные примечания



Анекдот:

Письмо Деду Морозу:
«Дорогой Дедушка Мороз, я очень сильно хочу, чтобы ты в этом году подарил мне толстую пачку денег и худощавое телосложение. Только прошу тебя, не перепутай, как в прошлом году».