Диеты разгрузочные

Разгрузочные дни для похудения

Вашему вниманию представляются самые популярные разгрузочные дни для похудения, остается выбрать подходящий вариант и смело применять его.

Разгрузочная 3-дневная диета

Чтобы быстро сбросить пару килограмм перед важным событием.

4-дневная разгрузочная диета

Четырехдневная диета обеспечивает быструю потерю веса – в краткое время вам удастся сбросить некоторый излишек веса (2-3 кг).

Разгрузочная неделя

Данная система похудения рассчитана на 7 дней, каждый из которых будет отличаться от предыдущих и будет включать в рацион питания новые продукты. За это время вы можете похудеть от 5 до 9 килограмм.

Разгрузочные дни на фоне диеты

При некоторых заболеваниях на фоне соответствующей диеты периодически на 1-2 дня больному назначают разгрузочный день. Такое переключение питания оказывает положительное влияние на обмен веществ и течение болезни.

Белковый разгрузочный день

Белковые разгрузочные дни приятны тем, что вам не придется испытывать чувство голода, так как вы будете кушать через каждых 4-5 часов.

Арбузная диета

Арбуз великолепно очищает организм от зашлакованности, способствует улучшению терморегуляции организма, а также помогает восстановить обмен веществ, одним словом арбузная диета — это то что тебе нужно, если ты желаешь похудеть.

Капустная диета

Капуста является очень низкокалорийным продуктом, который при этом содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки (стимулирующей кишечник), поэтому различные капустные диеты считаются высокоэффективными в борьбе с лишним весом.

Молочная диета

Если использовать молоко для разгрузочных дней, то эффект будет прекрасным: молоко обладает легким мочегонным эффектом и у вас сойдут все отеки, вместе с лишней жидкостью вы избавитесь от токсинов и шлаков (продуктов обмена веществ, скопившихся в организме). Сброшенный груз позволит вашему обмену веществ заработать более активно, что и будет способствовать сбросу веса.


Анекдот:

Купил в аптеке "Чай похудин". Через пару недель еще раз, внимательно, прочел название. Нет, буква Д в названии все-таки есть.